Standards – Mouvements
Standards - Mouvements
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Shoulder Press / Strict Press
Solo: Pousser avec les bras uniquement et finir avec la charge au-dessus de la tête et les articulations barrées.
Duo+: Le synchro se fait en haut (lock).
tags: haltérophilie
Duo+: Le synchro se fait en haut (lock).
tags: haltérophilie
Single Under (SU'S)
Solo: Sauter et faire passer la corde 1 fois en-dessous des pieds avant de retomber sur le sol.
Duo+: Le synchro se fait en bas (contact des pieds au sol).
tags: metcon
Duo+: Le synchro se fait en bas (contact des pieds au sol).
tags: metcon
Snatch
Solo: Partir la charge du sol, la monter jusqu'au-dessus de la tête, sans passer par d'autre réception, afin de terminer le mouvement avec les articulations barrées.
Duo+: Le synchro se fait en haut (lock).
tags: haltérophilie
Duo+: Le synchro se fait en haut (lock).
tags: haltérophilie
Sumo Deadlift
Solo: Partir la charge du sol, mains à l'intérieur des pieds, pieds plus larges que les hanches, monter la charge jusqu'à ce qu'elle arrive ''dans la poche'' (hang) avec les articulations barrées.
Duo+: Le synchro se fait en haut (lock).
tags: haltérophilie
Duo+: Le synchro se fait en haut (lock).
tags: haltérophilie