Standards – Mouvements

Standards - Mouvements

All | B C D F G H K L M O P R S T V W
There are currently 5 names in this directory beginning with the letter P.
Pistol Squat
Solo: Descendre en squat sur une jambe jusqu’à ce que les hanches brisent le parallèle. L'autre jambe ne doit jamais toucher le sol ou autre chose. La remontée doit être complètée, articulations barrées, avant de déposer l'autre pied au sol. Lors de la montée, le pied inactif ne peut pas aller derrière le pied de la jambe qui pousse.

Duo+: Le synchro se fait en haut (lock).

tags: gymnastique
Pull Up
Solo: Sur une barre fixe, s'accrocher avec les mains en pronation et tirer son coprs vers le haut afin de monter le menton en haut de la barre tenue.

Duo+: Le synchro se fait en haut (menton au-dessus de la barre).

tags: gymnastique
Push Jerk
Solo: Pousser avec les bras et les jambes. Une fois la charge en ascension, passer le corps sous la charge afin de la réceptionner et finir avec la charge au-dessus de la tête et les articulations barrées.

Duo+: Le synchro se fait en haut (lock).

tags: haltérophilie
Push Press
Solo: Avec l'aide des bras et des jambes, pousser la charge afin de finir avec la charge au-dessus de la tête et les articulations barrées. Ce mouvement doit être en continu et ascendant.

Duo+: Le synchro se fait en haut (lock).

tags: haltérophilie
Push Up
Solo: Mains au sol, descendre la poitrine en contact avec le sol et remonter en poussant dans les bras afin de barrer les articulations des bras tout en ayant un corps rectiligne (droit).

Duo+: Le synchro se fait en haut (lock).

tags: gymnastique