Standards – Mouvements

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Muscle Up (Bar - BMU / Ring - RMU)
Solo: Sur l'accessoire imposé (une barre fixe ou des anneaux), s'accrocher avec les mains (en pronation si barre) et tirer son coprs vers le haut afin de monter par-dessus l'accessoire tenu, puis pousser sur les accessoires afin de terminer les épaules au-dessus des mains, en pleine extension. Les pieds ne doivent jamais dépasser les mains.

Duo+: Le synchro se fait en haut (en extension au-dessus des mains).

tags: gymnastique