Standards – Mouvements

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Knee Raise
Solo: Sur une barre fixe, s'accrocher avec les mains en pronation et débuter avec les pieds qui reculent derrière le perpendiculaire créé par les mains, et aller porter les genoux simultanément au-dessus du parallèle.

Duo+: Le synchro se fait en haut (genoux au-dessus du parallèle).

tags: gymnastique