Ligue sportive d’entraînement fonctionnel en équipe incluant une saison et des séries contre des équipes provenant de partout sur le globe, sans avoir à quitter votre centre.
« C'EST LE SPORT POUR LEQUEL ON S'ENTRAINE »
À PROPOS
SEREZ-VOUS DANS L'ÉQUIPE GAGNANTE ?
DANS QUELLE CATÉGORIE
M'INSCRIRE?
Vous avez les standards des catégories RX et Scale affichés ci-dessous (en livres). Vous devez choisir votre catégorie lors de votre inscription.
Un match de qualification (voir plus bas) permettra ensuite de classer les équipes de chaque catégorie par division.
RX
CHARGE
- Deadlift 225 / 155
- Back Squat 185 / 125
- Front Squat 155 / 105
- Clean 135 / 95
- Jerk 135 / 95
- Snatch 115 / 75
- OH Squat 115 / 75
- Dbs Devil Press 50 / 35
GYMNASTIQUE
- Muscle Up
Oui - C2B
Oui - Pull Up
Oui - T2B
Oui - Pistol
Oui - HSPU
Oui - HS Walk
Oui - Box jump
Oui 30 » / 24 » - Montée de corde
Oui
MET CON
- SU’s Oui
- DU’s Oui
- TU’s Possible
SCALE
CHARGE
- Deadlift 185 / 125
- Back Squat 135 / 95
- Front Squat 95 / 65
- Clean 95 / 65
- Jerk 95 / 65
- Snatch 95 / 65
- OH Squat 95 / 65
- Dbs Devil Press 35 / 25
GYMNASTIQUE
- Muscle Up
Non - C2B
Non - Pull Up
Possible - T2B
Possible - Pistol
Non - HSPU
Possible - HS Walk
Non - Box jump
Oui 24 » / 20 » - Montée de corde
Possible
MET CON
- SU’s Oui
- DU’s Possible
- TU’s Non
CE DONT VOUS AVEZ BESOIN
Les items d’entrainement doivent être dans au moins 2 exemplaires :
- – Camera (cellulaire qui film 720 p. minimum)
- – Compte YouTube
- – Juge
- – Zone d’action (24′ x 24′)
- – Cages (avec J-cup)
- – Barres fixes (de gymnastique)
- – Dumbbells (25/35/50/70 lb selon catégorie)
- – Kettlebells (12/16/24/32 kilos selon catégorie)
- – Med balls (14/20/30 selon catégorie & Cibles (10’/9′)
- – Paires d’anneaux
- – Boîtes pliométriques
- – Rameurs – Concept 2
- – Echo Bikes (ou Assault)
- – Barres & Plates
- – Banc plat
- – Cordes à sauter
- – Cordes à grimper – 12′
- – Emplacements de 24 x 40 pour HSPU
TOUTES LES ÉQUIPES SONT QUALIFIÉES
IL Y A 3 WORKOUTS DE QUALIFS AFIN DE DÉPARTAGER LES DIVISIONS À CHAQUE ANNÉE
ÊTES-VOUS PRÊTS À JOUER?
PFL
STRONGER / TOGETHER
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